Haben Sie häufig mit Sodbrennen zu kämpfen? Die unangenehmen Symptome wie Aufstoßen, ein brennendes Gefühl hinter dem Brustbein und Druck im Oberbauch können sehr belastend sein. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, gibt es eine einfache Veränderung, die Ihnen helfen kann, diese Beschwerden zu lindern: Verzichten Sie auf ein beliebtes Getränk.
Sodbrennen: Ein weit verbreitetes Problem
Sodbrennen ist ein weit verbreitetes Leiden, von dem in Deutschland fast jeder dritte Mensch betroffen ist, wie eine Studie des NDR zeigt. Es entsteht, wenn Magensäure die Speiseröhre reizt und zu einem schmerzhaften Brennen in der Brust führt. Mit der Zeit kann häufiges Sodbrennen chronisch werden und zu anhaltendem Unwohlsein führen.
Das Getränk, das Sie meiden sollten
Viele Menschen genießen das prickelnde Gefühl von Sprudelwasser, aber für diejenigen, die zu Sodbrennen neigen, kann es problematisch sein. Die Kohlensäure in Sprudelwasser führt zu übermäßigem Gas im Magen, was Blähungen und häufiges Aufstoßen verursachen kann. Bei Menschen mit empfindlichem Magen kann dies Sodbrennen auslösen, da die aufsteigenden Gase Magensäure mit in die Speiseröhre transportieren können. Wenn Sie anfällig für Sodbrennen sind, ist es ratsam, auf stilles Wasser umzusteigen, um das Risiko zu verringern.
Verstehen, was Kohlensäure wirklich ist
Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Kohlensäure selbst säurehaltig sei. Tatsächlich sind die Bläschen in Sprudelwasser jedoch Kohlendioxid, das im Wasser gelöst ist, und keine echte Kohlensäure. Dieses Kohlendioxid wird in der Regel ohne Probleme abgeatmet. Die eigentlichen Übeltäter sind zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke, bei denen der Zucker die Säureproduktion im Magen anregt und das Sodbrennen verstärkt.
Getränke, die bei Sodbrennen helfen können
Während Sprudelwasser Sodbrennen verschlimmern kann, gibt es bestimmte Getränke, die den Magen beruhigen können. Dazu gehören:
- Getränke mit hohem Hydrogencarbonat-Gehalt
- Vollmilch
- Hafer- und Mandeldrinks
Sodbrennen muss kein ständiger Begleiter sein. Durch einfache Anpassungen des Lebensstils, wie den Wechsel von Sprudel- zu stillem Wasser, und die Integration unterstützender Produkte in Ihren Alltag können Sie die Symptome lindern und ein gesünderes, angenehmeres Leben führen. Sollten Sie unter chronischem Sodbrennen leiden, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Anhaltendes Sodbrennen kann die Speiseröhre schädigen und zu ernsteren Gesundheitsproblemen führen.
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Quelle: Focus Online
